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健康一站式管理

生活方式管理

作者:nysz 发布时间:2018/03/26点击量:

  生活方式管理

  1生活方式管理的定义

  生活方式管理是在科学方法的指导下培养健康习惯,改掉不健康的坏习惯,建立健康的生活方式和习惯,减少健康风险因素。

  主要强调个体对自己的健康负责,调动个体的积极性,关注评价个体的生活方式可能带来的健康风险和健康风险对个体医疗保健需求的影响以及产生的医疗需求,帮助个体做出最佳的健康行为选择。

  生活方式管理是帮助个体或群体改变行为,降低健康风险,促进健康,预防疾病和伤害。重点是一级和二级预防。主要是通过矫正不良生活方式与行为习惯,对健康状态进行更好地维护和促进,防患于未然。

  2三级预防

  1.一级预防

  是在疾病还没有发生时进行的预防,属于病因预防,包括防止环境污染,

  开展健康教育,加强法制管理,预防接种,婚前、产前咨询,孕产妇、婴幼儿保健,良好的卫生习惯和生活方式,预防医源性疾病等。

  2.二级预防

  在症状出现以前发现疾病或在疾病早期、可治愈的阶段发现疾病,包括人群筛检、定期体检、专科门诊等。

  3.三级预防

  在疾病症状已经出现时如何减慢疾病的进程并促进康复,通过治疗和康复,减少病人的痛苦,减轻病情、致残程度,恢复有效功能,防止并发症、残疾、死亡,延长寿命、提高生活质量。

  生活方式管理的核心是预防,不仅仅是预防疾病的发生,还在于推迟和延缓疾病的发展历程(如果疾病已不可避免的话)。

  生活方式管理的结果主要取决于参与者采取什么行动。

  生活方式管理是健康管理的最基本组成成分之一,因为对健康影响最大的因素是生活方式和习惯。生活方式管理主要采用促进行为改变的干预技术。

  3四类促进行为改变的干预措施

  1.教育 教育干预是大部分生活方式管理策略的基本组成成分,是注重改变知识和确立态度以改变个人行为。生活方式管理的目标是改善健康。

  2.激励 激励又叫行为矫正。通过应用理论学习中得到的知识去改变环境和某种行为之间的关系,行为可以被成功地矫正。通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。

  3.训练 通过一系列的参与式训练与体验,培训个体掌握行为矫正的技术。

  4.营销 利用社会营销的技术推广健康行为,营造健康的大环境,促进个体改变不健康的行为。

  单独应用和联合应用这些技术,可以帮助人们朝着有利于健康的方向改变生活方式。

  在实际应用中,生活方式的管理可以以多种不同的形式出现,也可以融入到健康管理的其他策略中去。例如,生活方式管理可以纳入疾病管理项目中,用于减少疾病的发生率,或降低疾病的损害;可以在需求管理项目中出现,帮助人们更好地选择食物,提醒人们进行预防性的医学检查等。不管应用了什么样的方法和技术,生活方式管理的目的都是相同的,即选择健康的生活方式,减少疾病的危险因素,预防疾病或伤害的发生。

  4生活方式管理的内涵

  生活方式管理包括:

  (1)对个人生活方式与行为等进行分析,发现不利于健康的危险因素,予以提示和预警,以便及时改善和调整。

  (2)监测身体状况有无变化,过去健康并不意味着今天健康,随时掌握自身机体变化,使机体处于稳定的健康状态。

  (3)健康知识、健康方法的学习,使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法,维护和促进健康,起到益寿延年的作用。

  人体健康与疾病的发生是一个动态演变的缓慢过程。通过营养、心理、生活方式、运动等调整,积极的健康改善措施来提高及维护个人的健康,这样的一个机制使得个人能更有效地受益于膳食及生活方式的改变,使健康呈现最佳状态,人群将能够大大地降低疾病发生的可能性。

  5生活方式管理的目的

  主要是针对健康、亚临床和疾病人群的健康管理。其目的是做到未病先防,防患于未然,保持理想正常的健康状态,并且通过这样的管理能够为健康人群带来明显的近期收益,如通过提高抵抗力来降低患流感及相关疾病的可能性。简而言之,没有比保持好的健康状态更有效地改善生活质量的措施和长期治疗的方法和手段。

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